Depresyon, bireylerin kendini psikolojik olarak iyi hissetmediği, çok uzun süreler devam edebilen ve günlük hayatı
etkileyen psikolojik bir rahatsızlıktır. Depresyon, günlük hayatımızda hissettiğimiz sıkıntılardan, üzüntülerden daha
farklı ve daha uzun sürelidir.
Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
Depresyon, pek çok neden sonucunda ortaya çıkabilir. Bu nedenlerden bir tanesi beyindeki kimyasal dengenin bozulmasıdır.
Travmatik olaylar sonucu beyinde duygular, yargılar, hedefler ve çözümler konusunda işlevi olan frontal lobun zarar
görmesi depresyonun ortaya çıkmasına neden olabilir. Travmatik olaylara örnek olarak, sevilen birinin ölümü, alkol ve
uyuşturucu bağımlılığı, kazalar, işsizlik gibi durumlar söylenebilir.
Depresyonuna neden olan bir diğer etkende genetik aktarımdır. Ailesinde depresyon veya başka psikolojik rahatsızlıklar
olan bireylerin depresyona girme olasılığı diğer bireylere göre çok daha yüksektir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Depresyon, bireylerde dikkat dağınıklığına yol açar. Böylece bireyler normalde rahatlıkla yapabildikleri pek çok şeyi
yapamayacak duruma gelirler. Örneğin, ders çalışamamak, yemek yapamamak, kitap okuyamamak gibi
Depresyona giren kişiler mutsuz, huzursuz, üzüntülü, karamsar bir ruh hali içerisindedir. Sevdikleri şeyleri bile yapmak
istemezler, sürekli enerjisizdirler. Gelecekle ilgili umutları yoktur. İleriki dönemlerde mutlu olacaklarına inanmazlar.
Depresyona giren kişiler çevrelerinden uzaklaşırlar. İnsanların onları sevmediklerini, sürekli olarak yalnız olduklarını
düşünürler ve isteyerek uzak durmayı tercih ederler.
Depresyonda olan bireyler sürekli olarak kendilerine zarar vermeyi ve ölümü düşünürler. Bu düşüncelerin oluşmasında
özgüven eksikliği, çevreleri tarafından sevilmediklerine dair düşüncelerde etkilidir.
Depresyon, uyku problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Depresyonun belirtilerinden biri de uykuya dalamama veya
çok uzun süreler uyuma gibi problemlerdir.
Depresyonun belirtilerinden bir diğeri de kilo problemleridir. Mutsuz ve huzursuz ruh halindeki bireylerde çok fazla
yemek yeme veya hiç yemek yememe gibi sorunlar görülebilir.
Depresyon Türleri
Majör Depresyon: Majör depresyon, depresyonun en şiddetli ve ağır yaşandığı türdür. Majör tanısı konulabilmesi için
depresyon belirtilerinden en az beş tanesinin görülmesi gerekmektedir. Majör depresyon, çok uzun süreler devam edebilir.
Atipik özellikli depresif bozukluk, katatonik özellikli depresif bozukluk, psikotik özellikli depresif bozukluk,
melankolik özellikli depresif bozukluk, doğumdan sonra görülen depresyon, mevsimsel duygu durum bozukluğu majör
depresyonun alt türleridir.
Distimik Bozukluk(kalıcı depresyon): Distimik bozukluk, majör depresyona oranlar daha az ve daha hafif belirtiler
gösterse de yıllarca sürebilen bir depresyon türüdür. Çok uzun süreler devam ettiği için depresyona giren bireylerin
hayatını olumsuz yönde etkilemektedir.
Depresyonun Tedavi Yöntemleri
Depresyon, çoğunlukla genel geçer bir hastalık gibi görünse de bireylerin hayatını olumsuz etkileyen tedavi edilmesi
gereken bir rahatsızlıktır. Depresyonun tedavi için kullanılan bir çok tedavi yöntemi mevcuttur. Bunlar;
İlaç Tedavisi: İlaç tedavisi, psikoterapi yöntemlerinin yeterli olmadığı durumlarda uygulanır. Antidepresan, depresyon
hastalarına en sık verilen ilaçlardan bir tanesidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi: Bilişsel davranışçı terapi, depresyon tedavisinde en sık kullanılan tedavi yöntemlerinden
bir tanesidir. Bu tedavi yönteminde amaç, depresyonun ortaya çıkmasına neden olan etkenleri bulmak ve bu etkenlerin
etkisinin giderilmesine yoğunlaşarak hastaların daha pozitif bir düşünce tarzı edinmesini sağlamaktır.
Yoga ve Meditasyon: Yoga ve meditasyon gibi uğraşlar, duygu durumunu dengelemeye ve iç huzuru bulmaya yardımcı
olabilir.