Çift–Evlilik Terapisi

Çift Terapisi Nedir ?

Çift terapisti (ilişki danışmanı veya aile danışmanı) kişiler arası ilişkileri daha doyum verici hale getirmek için profesyonel hizmet veren alanında uzman bir psikologdur. Duygusal, sosyal, cinsel, ekonomik ve görüş ayrılıkları gibi bir çok parametrelerde çatışan çiftlerin, negatif etkilenimlerini değiştirmeyi amaçlayan bir çalışma şekli uygular.

Günümüzde, özellikle metropollerde yaşamanın neden olduğu yoğun tempo, birbirine yeterince vakit ayıramamak, zamanında çözülmeyen sorunların yarattığı negatif birikimler vb. nedenlerle ilişkiler yara almaktadır. İlişkilerindeki sorunları doğru bir iletişim diliyle çözemeyen, fikir ayrılıklarını kavga etmeden tartışmayı başaramayan çiftler, bir noktada ilişkiye ve birbirlerine olan inançlarını kaybetmeye başlarlar. Sorunlarının “çözümsüz” olduğuna dair bir yanılgıya kapılırlar. Oysa objektif ve eğitimli bir üçüncü göz, çoğu zaman çiftin içinde bulundukları duygusal çukurdan çıkmalarına ve çözümü bulmalarına yardımcı olur.

Hangi sorunlarda evlilik ve çift terapisi önerilir ?

Günümüzde çiftlerin ilişkilerini veya evliliklerini en çok zedeleyen sebeplerin başında şu başlıklar gelmektedir ;

• Sağlıklı ve çözüm odaklı tartışamamanın yarattığı duygusal uzaklaşmalar
• Teknolojinin hayatımızı istila etmesi sonucunda çiftlerin paylaşımlarının azalması
• Ailelerin evliliğe müdahaleleri sonucunda çift arasında yaşanan anlaşmazlık ve güvensizlikler
• Doğum sonrası sürecin veya çocuklu yaşamın çiftin odağını değiştirmesi sonucunda ilişkinin ihmal edilmesi
• İlişkilerde güven problemleri ve ihanetin yıkıcı etkileri
• Farklı karakter özelliklerinin ve temel kültürel yapı farklılıklarının yaratığı çatışmalar
• Maddi sorunların veya farklı para harcama alışkanlıklarının yarattığı çatışmalar
• Evliliklerde bireysel özgürlükler ve “biz” dengesinin doğru oturtulmamış olması
• İlişki içersindeki bireylerden birinin baskın ve diğerinin kişiliğine zarar veren tutumları
• Evlilik kurumunun içinde “ilişki” kavramının ihmal edilmesi
• Duygusal uzaklaşmaların sonucunda cinsellikte yaşanan uzaklaşma ve sorunlar

Çift Terapisi Nasıl Uygulanır ?

Seanslarda yapılan çalışmalarda amaç çiftlerin birbirini daha iyi anlamasını sağlamak, uyumsuz davranış modellerini değiştirmek ve “ben” kavramları yerine “biz” ruhunu oluşturabilmektir.

Danışmanlık, çiftlerin sorunları ile etkin bir biçimde başa çıkmalarına, her şeyden önce birbirlerini doğru anlamalarına ve doğru iletişim dilini kullanarak yapıcı ve çözüm odaklı bir konuşma ortamı yaratmalarına yardımcı olur. “Biz” kimliğinin ve sorunu çözme yaklaşımlarının yeniden yapılanmasını sağlar.

Danışmanlık evliliğin devamlılığını garanti altına almaz. Bir arada olmamalarının daha sağlıklı olacağı çiftlerde, boşanmanın ve yeni hayat kurmanın zorlu sürecinden daha rahat geçebilmek için de çiftler danışman yardımı almayı seçebilir.

Çift terapisini daha fazla inceleyecek olursak…

Çift terapisi, bir ilişkideki sorunları ele almak ve çiftlerin ilişkilerini geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla tasarlanmış bir terapi türüdür. Bu terapi, evli çiftler, nişanlılar, sevgililer veya herhangi bir romantik ilişki içindeki partnerler arasındaki iletişim sorunları, çatışmalar, duygusal mesafe veya diğer ilişki zorluklarıyla başa çıkmak için kullanılır.

Çift terapisi, aşağıdaki gibi birçok amaç için kullanılabilir:

İletişim İyileştirme: Çift terapisi, çiftlere daha sağlıklı ve etkili iletişim becerileri kazandırmayı hedefler. İletişim sorunları, birçok ilişki probleminin temelini oluşturabilir, bu nedenle iletişimi geliştirmek önemlidir.

Çatışma Yönetimi: Terapi, çiftlere çatışma ve anlaşmazlık durumlarında nasıl daha yapıcı bir şekilde davranacaklarını öğretir. Bu, çatışmaların daha az zararlı ve daha çözüme odaklı olmasına yardımcı olabilir.

Duygusal Bağın Güçlendirilmesi: Çift terapisi, partnerler arasındaki duygusal bağı güçlendirmeyi amaçlar. Partnerlerin birbirlerine olan bağlılığını artırarak ilişkiyi daha sağlam bir temel üzerine inşa etmelerine yardımcı olabilir.

İlişki Sorunlarının Kökenlerini İnceleme: Terapi, ilişki sorunlarının altında yatan nedenleri ve kökenleri incelemeye yardımcı olabilir. Geçmiş deneyimler, aile dinamikleri ve kişisel geçmiş, çiftlerin sorunlarını anlamalarına yardımcı olabilir.

İlişkiyi Yeniden Canlandırma: Çift terapisi, monotonlaşmış veya sıkıcı bir ilişkiyi canlandırmak için yeni deneyimler ve bağlar oluşturmayı destekleyebilir.

Ayrılık veya Boşanma Süreci Yönetimi: Çiftler, ilişkilerini sonlandırmaya karar verdiklerinde veya boşanma aşamasında olduklarında çift terapisi, bu süreçleri daha kolay yönetmelerine yardımcı olabilir. Özellikle çocukları varsa, aile içi düzenlemelerin yapılmasına da yardımcı olabilir.

Çift terapisi genellikle lisanslı bir aile ve ilişki terapisti veya bir çift terapisti bir psikolog tarafından yürütülür. Terapi oturumları çiftlerle birlikte veya ayrı ayrı gerçekleşebilir, terapist çiftin ihtiyaçlarına ve terapinin amacına bağlı olarak bu konuda karar verir. Çift terapisi, ilişki problemleri yaşayan çiftler için etkili bir kaynaktır ve daha sağlıklı, daha tatmin edici bir ilişki oluşturmak veya mevcut ilişkiyi güçlendirmek isteyen çiftlere yardımcı olabilir.

Çift Terapisi ile evlilik terapisi birbirinden farklı mıdır?

Çift terapisi ile evlilik terapisi genellikle aynı terapi türünün farklı adları olarak kullanılsa da bu iki terim bazen farklılıklar taşıyabilir. Temelde her ikisi de bir ilişkideki sorunları ele almayı amaçlar, ancak bazı farklar olabilir:

Evlilik Terapisi:
Evlilik terapisi, genellikle evlilik ilişkisine odaklanır. Bu terapi türü, evli çiftler arasındaki ilişkiyi iyileştirmeyi amaçlar ve bu nedenle çoğunlukla evli çiftler için kullanılır. Evlilik terapisi, çiftin evliliklerini güçlendirmeye, daha sağlıklı bir iletişim kurmalarına ve evlilikleri içindeki sorunları çözmelerine yardımcı olur.

Çift Terapisi:
Çift terapisi terimi, romantik ilişkileri olan her türlü çifti kapsar. Bu, evli çiftlerin yanı sıra nişanlılar, sevgililer veya birlikte yaşayan partnerler için de kullanılabilir. Dolayısıyla, evlilik dışı romantik ilişkileri ve bağları ele alabilir. Çift terapisi, evlilik terapisi ile benzer şekilde ilişki sorunlarını ele alır, ancak evlilik terapisi daha spesifik olarak evli çiftlere odaklanırken, çift terapisi daha geniş bir çerçeve içinde çalışabilir.

Aile Terapisi:
Aile terapisi, aile içi ilişkileri ve dinamikleri ele alır. Bu terapi, ebeveynler, çocuklar veya aile üyeleri arasındaki sorunları çözmek ve daha sağlıklı bir aile dinamiği oluşturmak için kullanılır. Bazı aile terapistleri, aile içi ilişkilere ek olarak çift terapisi veya evlilik terapisi de sağlayabilirler.

Özetle, çift terapisi ve evlilik terapisi temel olarak aynı amaca hizmet eder: bir ilişkideki sorunları ele almak ve ilişkiyi güçlendirmek. İsimler arasındaki farklılık bazen kullanımdan kaynaklanabilir, ancak bu terimler sıklıkla birbirinin yerine kullanılır. Hangi terapinin seçileceği, çiftin veya ilişkinin ihtiyaçlarına, terapistin uzmanlığına ve çiftin terapiden beklentilerine bağlı olarak değişebilir.

Evlilik terapistini seçerken nelere dikkat etmeliyim?

Evlilik terapisti seçerken dikkat etmeniz gereken bazı önemli faktörler vardır. İşte evlilik terapistinizi seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli hususlar:

Uyumluluk ve Güven:
Terapist ile sizin ve partneriniz arasında güçlü bir uyum ve güven duygusu olmalıdır. Terapi oturumları sırasında kendinizi rahat hissetmelisiniz. Terapistin size ve partnerinize güven vermesi ve sizinle iyi bir iletişim kurabilmesi önemlidir.

Lisansı ve Eğitimleri:
Evlilik terapistinizin uygun bir lisansa sahip olup olmadığını kontrol edin. Bir lisans, terapistin gerekli eğitimi aldığını ve etik standartlara uymayı taahhüt ettiğini gösterir. Ayrıca terapistin eğitim ve deneyimi de önemlidir.

Tecrübesi Deneyimi:
Evlilik terapistinizin özellikle çift terapisi konusunda deneyimi olmalıdır. Bu, çiftler arasındaki dinamikleri ve ilişki sorunlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir.

Kullandığı Terapi Yaklaşımı:
Terapistinizin kullandığı terapi yaklaşımı sizin ve partneriniz için uygun olmalıdır. Bazı terapistler bilişsel-davranışçı terapiyi tercih ederken, diğerleri psikanalitik veya insanistik terapi gibi farklı yaklaşımları kullanabilirler. Terapistinizin yaklaşımı, sizin ve partnerinizin ihtiyaçlarına uygun olmalıdır.

İletişim Tarzı:
Terapistinizin iletişim tarzı sizinle ve partnerinizle uyumlu olmalıdır. Terapist, anlayışlı, destekleyici ve empatik bir şekilde iletişim kurmalıdır.

Referanslar ve İncelemeler:
Terapistinizin geçmişteki müşterilerinden veya meslektaşlarından aldığı referanslar ve incelemeler, terapistin kalitesi hakkında bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Görüşme ve Değerlendirme:
Psikoterapistle ilk görüşmede, terapistin sizin ve partnerinizin ihtiyaçlarına uygun olup olmadığını değerlendirebilirsiniz. Bu görüşme sırasında terapistin terapi sürecini nasıl yönlendireceğini ve hangi beklentileri karşılayabileceğini anlamaya çalışın.

Gizlilik ve Etik İlkeler:
Terapistinizin gizlilik ve etik kurallarına uyması çok önemlidir. Terapist, danışanların gizliliğini korumakla yükümlüdür ve etik standartlara uygun davranmalıdır.

İş birliği Yeteneği:
Terapistiniz, sizin ve partnerinizin birlikte çalışmasını ve sorunları çözme konusunda size rehberlik etmeyi desteklemelidir. Bu nedenle çift terapisitinizi partnerinizle birlikte seçmek yararlıdır.

Ücretlendirme:
Terapistinizin ücretlendirme politikalarını ve sigorta kabul edip etmediğini öğrenin. Terapi maliyeti sizin için uygun olmalıdır.

Evlilik terapisti seçerken, kendinize ve partnerinize en iyi hizmeti sunacak bir terapisti bulmak için araştırma yapmak ve görüşmeler yapmak önemlidir. Bu süreçte ihtiyaçlarınıza ve terapistinizle olan uyumunuza odaklanarak en iyi sonucu elde edebilirsiniz.

Çift Terapistinize sormanız gereken 20 soru

Çift terapistinize sormanız gereken sorular, terapi sürecini anlamak, terapistin yaklaşımını değerlendirmek ve ilişkinizi iyileştirmek için önemlidir. İşte çift terapistinize sormanız gereken 20 soru:

1. Hangi akademik lisans ve kuramsal sertifikalara sahipsiniz?
2. Çift terapisi konusundaki deneyiminiz nedir?
3. İlişki sorunlarına odaklanmış özel eğitiminiz veya sertifikalarınız var mı?
4. Hangi terapi yaklaşımlarını kullanıyorsunuz?
5. İlk görüşme süreci nasıl işler?
6. Tüm süreçte birlikte mi ayrı ayrı mı görüşeceğiz?
7. Evlilik Terapisi sürecini nasıl yönlendireceksiniz?
8. İlerleme ve sonuçları nasıl değerlendireceğiz?
9. Terapi sürecinin ne kadar sürmesini beklemeliyiz?
10. Terapi oturumlarının ücretleri ve sigorta kabul edilip edilmediği hakkında bilgi verebilir misiniz?
11. Gizlilik ve etik kurallara nasıl uyuyorsunuz?
12. Çift Terapisi sürecimiz ve sıklığı hakkında bilgi verebilir misiniz?
13. İlişkimizdeki sorunlara nasıl yaklaşacaksınız?
14. Terapiye yönelik hedeflerinizi ve beklentilerinizi açıklayabilir misiniz?
15. İlerlemeyi nasıl izleyeceksiniz?
16. Sizinle ilişkimiz nasıl işleyecek? Nelere özen göstermeliyiz?
17. İlişkimizin kriz durumlarına yönelik nasıl çalışacağız?
18. Ofisiniz nerede ve ne zamanlar açık?
19. Çift terapisi yaklaşımlarınızı ve yöntemlerinizi açıklayabilir misiniz?
20. Çift terapisi süreciyle ilgili önerileriniz veya önereceğiniz kaynaklar var mı?

Bu sorular, çift terapistinizin yaklaşımını, deneyimini ve terapi sürecini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Terapistinizin yanıtları, ilişkinizin geliştirilmesi ve terapi sürecinin daha etkili bir şekilde yönetilmesine katkı sağlayabilir.